为进一步优化校园心理支持环境，提升心理委员的朋辈辅导能力，10月26日，怀化市恒雅高级中学心理咨询室组织全体心理委员，开展了以《情感的港湾 ——接纳与理解》为主题的专题培训，为校园心理健康防线筑牢坚实基础。

培训聚焦情绪识别、接纳与管理核心内容。现场，培训人员系统讲解了悲伤、焦虑、愤怒等常见负面情绪，引导心理委员学会敏锐捕捉同学在关键时期的情绪变化，并理解这些情绪是面对压力时的正常反应。培训着重强调转变对负面情绪的认知——情绪本身无对错，压抑或逃避反而会加剧问题。针对实际沟通场景，培训提供了“正常化”沟通技巧，如通过“我也和你一样”的共情表达，陪伴并接纳同学情绪，建立信任连接；同时分享了深呼吸、正念冥想等 “情绪急救”实用方法，助力心理委员及时为同学提供情绪疏导。

据悉，该校将于下月启动校园心理剧活动，目前已面向全体同学发出投稿邀请，鼓励大家创作贴近校园生活的心理剧剧本。该校通过“故事传递温暖、表演治愈心灵”的方式，进一步营造包容、温暖的校园心理氛围，共同打造真正属于每一位同学的 “情感港湾”。（彭佳雯）

责编：杨丽群

来源：掌上怀化